wafle ryzowe

[...] 1 posiłek Ciasto z batatów 2 posiłek Kasza jaglana, kurczak, warzywa, mozzarella 3 posiłek Ciasto z batatów, masło z nerkowców, wpc, wafle ryżowe 4 posiłek Kasza, kurczak, warzywa, mozarella B/W/T 185/215/50 /SFD/2017/2/26/0925a9a347234e59a1d79c8aa65de870.jpg [...]

[...] górnym 2x10 EXTENDED DROP Szrugsy 2x10 EXTENDED DROP Interwały 6x 30/30 Cardio 5min. /SFD/2017/2/26/567752ce5b2642638c2b1b03ba8306df.jpg 1 posiłek Ciasto z batatów, wafle ryżowe, masło orzechowe, wpc 2 posiłek Kasza jaglana, ziemniaki, wołowina, warzywa 3 posiłek Ziemniaki, schab, warzywa B/W/T 180/210/50 [...]

[...] x30/30 Cardio 10min. /SFD/2017/3/10/7b48165f919d4064a7e3ddedc801bb13.jpg 1 posiłek WPC, mąka kokosowa, len mielony, masło orzechowe 2 posiłek Wołowina, warzywa, sos,wafle ryżowe 3 posiłek Pierś z kurczaka, jajka, sos, warzywa, masło orzechowe B/W/T 170/50/80 /SFD/2017/3/10/286adeaa53314b979d68808049d0f4fb.jpg [...]

Znalazłam wypowiedź Obli na temat dmuchanych ziaren: wafle ryzowe sa zrobione z dmuchanego ziarna, badania na zwierzetach laboratoryjnych pokazuja jego toksycznosc, po porstu zwierzeta zywione takim ziarnem zdychaja, to samo dotyczy innych ziaren dmuchanych

dziewczyny wspominały, że podczas obrobki cieplnej dzieje sie z nimi cos zlego dlatego i pop corn i popping z amarantusa chyba tez zły no wafle ryzowe makadamia a moze zamiast smuchanego ryżu to granola - swietna z jogurtem Składniki na 2,5 litra granoli: 450 g płatków owsianych 120 g ziaren słonecznika 120 g ziaren sezamu (jasnego) 2 łyżeczki [...]

1. Kurczak, ciemny makaron, sos pomidorowy z oregano i gouda. Kakaowo-owsiany pancake z śliwką i winogronami 2. Schab, wafle ryżowe z solą morską, sałatka 3. Kurczak w przyprawie Lousiana Rub, tosty, pomidor i świeżo wyciśnięty sok z winogron :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7bbab61fd25a4bbc9cd9c6fede7cad76.png [...]

1. Kurczak, wafle ryżowe barbeque, kasza manna z bananami i masłem orzechowym, jogurt marakuja-brzoskwinia 2. Omlet z polędwicą wieprzową, kurczak, banan z masłem orzechowym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dff86b98076f4bbcbdf3a43bd5d7ad7e.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b621c74ff594fc9871cc6fc80ce5cd2.png

2. II Śniadanie: Jogurt grecki + ryż preparowany + orzechy laskowe + sezam + otręby owsiane oraz banan + wafle ryżowe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/96fa94a2d70248afb007875facf92518.jpg

Kolacja :D 100g łososia + wafle ryżowe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cdc9c5640b07415598b10b020815a88f.JPG Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-02-20 18:39:44

[...] trzeci - godz. 15:00: 80 g ryżu 150 g piersi z kurczaka warzywa z patelni Posiłek czwarty - godz. 18:00: 80 g ryżu basmati 150 g piersi z indyka warzywa: pomidor, sałata, ogórek Posiłek piąty - godz. 21:00: 100 g łososia lub tuńczyka 2 wafle ryżowe Posiłek szósty - przed snem: odżywka białkowa na noc.

Wafle ryżowe - dobre źródło węgli ?

jak ktoś lubi te wafle ryżowe to pojawiły sie w biedronce o smaku cebulowym z dodatkiem oleju balsamicznego

[...] byl DNT godzinny spacer z pieselem sniegu nasypalo wczorajsza miska omlet kokosowy z borowkami i mandarynka i czekolada gorzka ziemniaki, cukinia, buraki, indyk, oliwa wafle ryzowe, whey, mandarynka, migdaly, brazylisjie, kawa z mlekiem kokosowym ziemniaki, mieso z szynki, buraki, cukinia, oliwa Piatek DT KLATA,TRICEPS 1. Wyciskanie na [...]

[...] :P,ciężko) 6.Łydki suwnica 4*20 50kg 7.Allachy 4*15 MICHA 1.Placek z tartym jabłkiem, truskawki z izolatem 2.banan, gorzka czekolada, pierś z kury, ryz basmati, burak, fasolka szparagowa, awokado 3 i 4 kasza jaglana, kura, burak, fasolka, kiszone ogórki, oliwa 5.inka z odzywka, wafle ryzowe, maslo orzechowe, migdały, dzem bez cukru porzeczkowy

Viki, dzięki :-) trochę się popróbuje to nie takie straszne to ćwiczenie kiedyś już robiłam ale już po 3 powtórzeniach ręce czuć Sobota DNT urodziny chrześniaka ;-) miska 1.omlet owsiany z owocami 2.ryż brazowy, indyk, warzywa, oliwa 3.warzywa z grilla, piers z grilla 4.salatka z fetą, udko z grilla Niedziela bieg na czczo 30 min gps włączył mi [...]

Z góry dziękuje za podpowiedzi. Dziś chleb jadłem pełnoziarnisty. Musli chce zmienić na płatki owsiane. Czy kasza manna na mleku może być ??? Wafle ryżowe spokojnie mogę zamienić na makaron lub kasze ale rozumiem że gotowaną na wodzie bez dodatków ? Warzywa rozumiem że muszę zwiększyć ale to mogę jeść surowe np. pomidor marchew ? [...]

[...] od propka 100mg e3d i zobacze jak to bedzie ;-) po takiej przerwie to i mysle ze bedzie nawet bardzo good... grunt zeby kolezanka byla nadal zadowolona to i cheat'ow troche wpadnie %-) dobra plan jedzenia ulozony na jutro kcal policzone w po treningu pl zmiescilem maliny 500gr i wafle ryzowe good food karmelowe tzn redukcja pelna para %-) piona

[...] warzyw + fix knorra albo inny ( na posiłek ) 5. 60g owsianych 250g borówek 50g wheya jak potrzeba to troche mleka wymiennie ziemniaki ryż makaron tortille wieloziarniste wafle ryżowe płatki owsiane z białka wołowina kurczak indyk łosoś jajka ostatnio nie używam fixów bo mięso idzie z piekarnika róznie wypada btw zależnie od rodzaju mięsa czy [...]

ziemniaki, frytki. platki owsiane, wafle ryzowe duzo owocow w ciagu dnia tak mi B50 poradzil

to jak na wafle ryżowe to słabo że tyle tłuszczu